Rutinitas sehari-hari kerap kali membuat pikiran dan fisik kita menjadi lelah. Kegiatan yang lain pun dapat terkena dampaknya, seperti pola tidur dan makan. Salah satu cara mengatasinya ialah dengan meditasi.

Meditasi telah dilakukan selama 1000 tahun lamanya dengan maksud untuk memahami dan mengilhami kehidupan. Menurut Tara Brach, seorang pelatih meditasi terkenal di Washington, D.C, meditasi merupakan suatu kegiatan untuk melatih perhatian kita mengolah kesadaran (Gelles, D., n.d.). Bagi sebagian orang, meditasi dianggap sebagai hal yang sulit dilakukan dan berhubungan dengan suatu kepercayaan. Namun, pada faktanya, meditasi dapat dilakukan oleh semua orang, kapan saja, dan di mana saja dengan mudah.  read more

Apakah kalian menyadari bahwa setiap anak memiliki perilaku dan sifat yang berbeda? Tentu, jawabannya pasti iya. Kalian mungkin menyadari bahwa ada seorang anak yang memiliki sifat percaya diri, mudah bergaul, dan cenderung berperilaku baik, namun seorang anak laiinya memiliki sifat yang pemalu, penakut, dan bahkan cenderung nakal.

“Mengapa ada perbedaan-perbedaan ini?”. Inilah pertanyaan yang ditanyakan oleh Diana Baumrind, seorang ilmuwan psikologi perkembangan dari Amerika Serikat, ketika ia menyadari bahwa anak pra-sekolah kala itu ternyata memiliki perilaku yang berbeda-beda. Selain itu, pertanyaan ini juga menjadi dasar dari salah satu penelitiannya. Penelitian Baumrind (1967) berjudul Child care practices anteceding three patterns of preschool behavior menunjukkan bahwa adanya perbedaan gaya asuh yang diberikan oleh caregivers-lah yang menyebabkan perbedaan perilaku dan sifat anak-anak pra-sekolah tersebut. Dalam penelitian tersebut, Baumrind merumuskan tiga jenis pola/gaya asuh dari caregivers. Enam belas tahun setelahnya, teori Baumrind tersebut akhirnya dikembangkan lagi oleh Maccoby & Martin (1983). Kedua ilmuwan tersebut akhirnya membagi gaya asuh menjadi empat jenis. Apa saja empat gaya asuh tersebut? Bagaimana perkembangan anak dari tiap gaya asuh tersebut? read more

Pada 9 Maret 2020, World Health Organization (WHO) telah mendeklarasikan virus corona (COVID-19) sebagai pandemi. Pandemi sendiri berarti wabah yang menjangkit serempak di mana-mana, meliputi daerah geografi yang luas (KBBI, 2016). Maka tak bisa dipungkiri bahwa COVID-19 telah menyelimuti sebagian besar dunia, terlebih lagi Indonesia. Pemerintah pun bergerak cepat untuk mengatasi dan meminimalisir penyebaran COVID-19 dengan membuat protokol. Protokol tersebut berisi antara lain menyediakan jejaring laboratorium pemeriksaan COVID-19 di berbagai wilayah, instruksi isolasi diri, serta disusul rencana pemerintah untuk tes COVID-19 secara massal pada tanggal 19 Maret lalu. Beberapa wilayah di Indonesia diisukan untuk lockdown, namun beberapa daerah, salah satunya Yogyakarta yang dipimpin oleh Sri Sultan Hamengkubuwono X hanya menganjurkan untuk calm down, untuk tidak panik dan tetap waspada dengan virus yang ada. read more