Latar Belakang 

Dalam beberapa tahun terakhir, angka kekerasan seksual terus mengalami peningkatan. Deputi Bidang Perlindungan Anak Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (Kemen PPPA), Nahar, dalam webinar bertajuk “Percepatan Pengembangan PATBM di Masa Pandemi Covid-19 Tahap II”, menyebutkan sejak Januari hingga Juli 2020 terjadi peningkatan kekerasan pada anak yang didominasi oleh kekerasan seksual. Data tersebut berdasar pada data Sistem Informasi Online Perlindungan Perempuan dan Anak (Simfoni PPA). Jika dirincikan, angkanya mencapai 2.556 kasus (Mashabi, 2020). Konsultan Isu Gender, Tunggal Pawestri, mengungkapkan bahwa kekerasan berbasis gender telah meningkat sampai 63%, sedangkan kasus kekerasan berbasis gender online (KBGO) naik hampir 300% (Tanjung, 2021). Data ini juga didukung oleh Dokumen Rilis Pers SAFEnet 2021, yang menyebutkan pada masa pandemi COVID-19, angka KBGO mengalami peningkatan hingga tiga kali lipat. read more

Bagi kebanyakan orang, hari ulang tahun adalah hari yang spesial dan menyenangkan.  Namun, sebagian orang justru merasa sebaliknya. Apakah kamu juga pernah merasa sedih di hari ulang tahun? Nah kalau pernah, itu berarti mungkin kamu sedang mengalami yang namanya birthday blues. Birthday blues itu apa sih? Menurut Urban Dictionary, birthday blues atau birthday depression diartikan sebagai perasaan sedih secara umum atau tidak bahagia pada seseorang di hari atau sekitar ulang tahunnya. 

Kenapa Sih Kok Kamu Bisa Mengalami Birthday Blues?  read more

Banyak orang sering membaca motivational quotes ketika sedih dan sedang merasa low self-esteem. Hal itu dipercaya dapat meningkatkan self-esteem seseorang. Namun, apakah motivational quotes dapat secara efektif berpengaruh pada peningkatan self-esteem seseorang? 

What is self-esteem? 

Self-esteem adalah cara agar dapat mengekspresikan diri. Keyakinan yang dipegang seseorang tentang diri sendiri menentukan siapa, apa yang dapat dilakukan, dan menjadi apa dimasa depan. Self-esteem merupakan faktor penting kesehatan mental dan berpengaruh pada kebahagiaan. High self-esteem akan membuat seseorang memiliki self-efficacy yang lebih baik. Hal ini memengaruhi berkurangnya penyakit dan adanya self-management yang efektif dengan meditasi, pengelolaan stress, olahraga, dan pemenuhan nutrisi.  read more